只要我做出了菜花面包，我知道，菜花比萨饼皮在不远处！并且确实如此，来这里的低热量，健康，美味的比萨饼菜花基地，大量的素食浇头！
如何制作花椰菜披萨皮面
花椰菜披萨的“面团”与之差不多菜花面包基地，除了我添加了一些额外的干草药面团。如果你不加任何调料添加到比萨饼搭配，菜花比萨饼基地味道烤花椰菜。不是我喜欢的味道。除了盐和胡椒，我加干牛至和干罗勒。你也可以加入一些碎鲜橄榄的基地！
是否菜花比萨香脆得？
现在我必须承认，花椰菜披萨底面不像a那么硬定期比萨饼基地。它是软的，但我喜欢它的柔软性。我见过很多食谱声称对松脆，但坦率地雷竞技newbee官方主赞助商子竞技比分网说，它得到清晰的足以容纳但没有香脆作为一个普通白面粉薄饼基地。
为了让它脆，我上铺的搭配，相当薄的 - 只有约半厘米。否则，比萨饼基地将成为潮湿。这里有几个过程拍摄，展现一步一步的食谱制作比萨饼花菜基地。
对于比萨浇头，我用于基础罗勒香蒜，然后加入红辣椒，红洋葱，西红柿，新鲜罗勒，和奶酪。但是我喜欢比萨饼基地提供了一个极好的机会来试验配料的事实。做你喜欢什么配料？你想在一个菜花基地经典玛格丽特披萨？
如果你喜欢这个食谱，请花一点时间来评分和/或在博客的结尾留下您的意见。这将真正鼓励我不断探索，学习和提高。
健康的花椰菜披萨皮
健康比萨的天在这里用这个低热量的菜花比萨食谱。比萨饼的饼底与花菜，鸡蛋，奶酪和香料混合而成。我做了一个素食比萨饼配罗勒香蒜和丰富多彩的蔬菜配料，但去野外与您选择的浇头！
份量：
2
热量：
150千卡
配料(1杯= 240毫升;1汤匙= 15毫升;1茶匙= 5毫升)
对于菜花比萨
- 1杯子菜花，切成小花
- 1蛋
- ¼杯子奶酪
- 1茶匙干罗勒
- 1茶匙干牛至
- 盐品尝
- 现磨黑胡椒品尝
- 1汤匙橄榄油对喷涂
对于素食浇头
- 2汤匙罗勒酱
- 1杯子混合蔬菜， 切片。我用南瓜，红辣椒，红洋葱和西红柿
- 5-6新鲜罗勒叶
- 2汤匙奶酪，磨碎
说明
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准备由内衬烤盘羊皮纸和顶部喷上少许油。
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预热烤箱至220ºC
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蒸汽在盐水5分钟花椰菜小花和让它们风干。
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炉排在食品加工，然后将它们转移到棉布。拧干很难得到尽可能多的水出来越好。
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返回到食品加工，添加马苏里拉，破鸡蛋，并添加所有的比萨饼基地香料。
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低速搅拌大约30秒。
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用手指在烤盘上薄薄地涂抹。
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烤15分钟。
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卸下并小心翻转。再烤10分钟。
准备素食花椰菜披萨:
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从烤箱取出菜花比萨。均匀涂在上面的罗勒香蒜。
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撒上南瓜，红辣椒和红洋葱。烤5分钟。
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从烤箱中取出。加入樱桃西红柿，新鲜罗勒和磨碎马苏里拉。
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返回到烤箱再烤5分钟。
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切断与比萨刀和热水享受。我也很喜欢菜花比萨饼冷！
笔记
如何冻结菜花比萨
菜花比萨冻结良好。对于冻结，我会建议你做小轮直径达8英寸。将一块在一个大的保鲜袋在结壳和冻结之间的烤盘中。 营养信息是菜花比萨孤独
尝试这个食谱？和。。分享@myweekendkitchen或标签# weekendkitchen！
如果你想探索更多菜花菜谱，看看：雷竞技newbee官方主赞助商子竞技比分网
嗨Ashima,
我没有鸡蛋或鱼你的一些食谱里有鸡蛋。雷竞技newbee官方主赞助商子竞技比分网没有鸡蛋你能给吗?
谢谢
爵士乐
你好爵士，
我没有任何关于鱼的食谱。在这个食谱中，你可以加入2汤匙鹰嘴豆粉或1汤匙亚麻籽粉和3汤匙水，代替鸡蛋。
希望有所帮助,
ashima